7 مشروبات متوفرة في كل منزل تحرق الدهون.. يجب تناولها في الصباح
الكثير من النساء والرجال لديهم دهون تتاركم خصوصاً مع التقدم بالعمر ، وكون أن الرياضة اليومية ليست أسلوب حياة لدى الشرقيين فإن النظام الغذائي الصحي هو السبيل الوحيد لحرق الدهون المتراكمة بسبب زيادة تناول الطعام وقلة الحركة والتقدم في العمر .
ولحسن الحظ يوجد 7 شمروبات صحية تساعد على حرق الدهون تتوفر في كل المنازل تقريباً يمكنك تناولها صباحاً للمساعدة في حرق الدهون ، تحتاج 3 إلى 4 شهور من الاستمرار على شرب هذه المشروبات للحصول على نتائج ملموسة .
1. ماء دافئ بالليمون
الليمون موجود في كل منزل ، ويمكن شرب كوب من الماء الدافئ بالليمون على معدة خاوية في الصباح لتسريع عملية الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون . قوته 45%
2. شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل أصبح متوفر في الكثير من المنازل لفوائدة كمضاد حيوي طبيعي ضد البرد والتهاب الحلق ، ولكن تناول كوب في الصباح سوف يساعد بشكل كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية عن طريق تعزيز توليد الحرارة وتحسين عملية الهضم. قوته 65%
3. ماء خيار بالنعناع
عند إضافة شرائح الخيار إلى أوراق النعناع الطازجة النكهة في كوب من الماء لتناولها في الصباح أثناء وجبة الفطور يمكن حرق الدهون وهو عامل مساعد قوته 35%.
4. مشروب الليمون والزنجبيل
يسهم خلط الماء وعصير الليمون والفلفل الحار والزنجبيل في عمل مشروب يؤدي إلى فقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي والهضم. قوته 70%
5. ماء القرفة والعسل
يمكن تحضير مشروب حلو وحار يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم ويشجع على حرق الدهون من خلال الجمع بين عسل النحل ومسحوق القرفة مع الماء الدافئ. قوته 25%
6. شاي أخضر
يساعد تناول الكثير من الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة في تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز أكسدة الدهون، مما يسهم في حرق السعرات الحرارية طوال اليوم. قوته 65%
7. مشروب خل التفاح
يؤدي الجمع بين خل التفاح مع الماء وكمية صغيرة من عسل النحل إلى تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة حساسية الأنسولين، بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن. قوته 60%
