مجلة الطبيب السويدي : العسل هو الحل السحري لحالات الأرق والاكتئاب ؟
قالت مجلة الطبيب السويدية ، ان الأرق والاكتئاب المؤقت او الموسمي أصبح مرض العصر، حيث يعاني منه الكثيرون في السويد خلال السنوات الخمس السابقة ، وهو نتيجة للتفكير السلبي ، وتغيرات الطقس ، و ربما نظراً لما يتعرض له الاشخاص من ضغوط طيلة اليوم، أو ربما بسبب إشعاعات الأجهزة الإلكترونية التي تحيط بنا في كل مكان، أو ربما لأسباب متعددة أخرى.
مجلة ” الطبيب السويدية”، المعنية بالشؤون الصحية، قدمت وصفة طبيعية تفيد في القضاء على حالات الأرق والاكتئاب المؤقت ، وتساعد في الحصول على قسط وفير من النوم الهادئ.. وهذه الوصفة هي عسل النحل، الذي تصفه المجلة بأنه الحل السحري للنوم العميق.
فبالإضافة إلى خواصه الدوائية المتعددة، وقدرته على القضاء على السعال واعطاء الطاقة والنشاط ، فقد أثبتت الأبحاث أن عسل النحل مفيد جداً في القضاء على الأرق والاكتئاب المؤقت أيضاً.
فبحسب الدكتور راين فايسيند في جامعة أوبسالا ، الذي أجرى العديد من الأبحاث عن قدرة عسل النحل في المساعدة على النوم، فإن عسل النحل “يحتوي على نسبة نموذجية من الفركتوز والغلوكوز” لدعم الكبد، الذي يعمل دون توقف، أثناء عملية النوم.
وإليك ما الذي تفعله بك ملعقة أو ملعقتين من عسل النحل الخام في جسمك قبيل الذهاب للنوم، وكيف أنها تساعدك على نوم هادئ وعميق.. فعسل النحل يحفز على الدخول في النوم العميق من خلال طريقتين:
1- إمداد الكبد بالوقود الكاف
في حال تم تناول العسل قبل الخلود إلى النوم، فإن ذلك يعيد تخزين الغليكوجين وهو مسئول عن الافرازات التي تولد نوبات عصبية ، تترجم للشعور بالقلق وبالتالي سوف يتشبع الكبد بما يحتاجه من تخزين الغليكوجين ويسمح لك بالبدأ بالنوم دون الشعور بالقلق .
2- تعزيز إفراز هرمون النوم
أما ثاني عامل فهو أن عسل النحل يزيد من إفراز الميلاتونين في المخ.. فكيف يحدث ذلك؟
العسل يزيد من مستوى الإنسولين في الجسم بدرجة طفيفة. والذي يتحول بدوره إلى ميلاتونين.
ويسمى الميلاتونين بـ”هرمون الصحة”، لأنه يعزز من مناعة الجسم ويعيد بناء الخلايا التالفة أثناء النوم. فهو لن يساعدك في الخلود إلى النوم سريعاً فقط، بل إنه سيساعد في علاج الأمراض سريعاً وستشعر بفارق كبير في اليوم التالي.
فوائد أخرى لعسل النحل
ووقالت مجلة الطبيب السويدية :- لا تقف فوائد عسل النحل عند النوم فقط، فهناك العديد من الفوائد لعسل النحل الخام ومنها:
*عسل النحل مضاد طبيعي للبكتيريا ويتميز بخصائصه التي تساعد الجروح على الالتئام سريعاً. وكان يستخدم في الماضي أثناء الحالات الطارئة لقدرته على مقاومة العدوى.
*يُعتبر عسل النحل من العوامل المضادة لمرض السكري، فهو يخفض من مستويات الغلوكوز في الدم.
*يُعرف عسل النحل بقدرته على مقاومة الميكروبات.
اخيرا نصحت المجلة السويدية ، بالحصول على العسل الطبيعي غير المصنع ومن مصادر طبيعية يتغذى النحل فيها على النباتات الطبيعية ، وليس المزراع الصناعية التي توفر للنحل الغذاء بشكل جاهز .
