اليوم يوم الكآبة السنوي في السويد.. هل شعرت بالاكتئاب والإحباط؟
يوم الكأبة السنوي في السويد هو يوم الاثنين في الأسبوع الثالث من شهر يناير من كل عام ، والذي أطلق عليه اسم “الاثنين الأزرق” ويجتمع في هذا اليوم عدد من الأمور والأحداث التي تجعله يوماً كئيبا ومحبطاً بإمتياز – ولكن بشكل عام فإن الأسبوع الثالث من شهر يناير يكون بداية الصعوبات المالية لمستلمي الرواتب حيث يكون راتبه تبخر بعد فترة الأعياد والعطلات
هذا اليوم يكون رمزياُ للتأكيد على الظلام الدامس الذي يسيطر على على السويد ، واستمراُ للطقس البارد الطويل ، كما يتبخر الراتب مع الأعياد المتلاحقة ومع انتهاء عطلة نصف العام المدرسية التي تكون العائلة أنفقت المزيد من المال فيها ، بجانب أن شهر يناير يعتبر من أطول الشهور إحساساً في السنة ويكون المواطنين قد وصولوا لمرحلة التشبع والاكتئاب من الشتاء والثلوج والظلام .
ورغم عدم وجود دليل علمي على ذلك ، يرى عدد متزايد من الناس أن شعور الكأبة يظهر في النصف الأخير من الشتاء ، لا سيما سكان السويد ودول اسكندنافيا ، حيث يكونوا قد ضاقوا من طقس ومناخ الشتاء وينتظرون بفارغ الصبر انتهاء الشتاء وبدء الربيع ، كما ذكرت صحيفة أفتونبلادت.
وتقول عالمة النفس السويدية صوفيا فيوتي ” أن هذه الفترة تشهد ضغوطا متعددة أبرزها الطقس وعدم وجود عطل لفترة طويلة بعدها ، وغالب يكون المواطنين انفقوا اكتئبوا من الشتاء الطويل ، وتكون رواتبهم تبخرت بعد مرحلة العطلات والاعياد – ومع الطقس البارد والظلام يخلق شعوراً سيئاً لديهم.
ودعت كل من يشعر بهذه المشاعر بالقيام بنشاطات ممتعة وأمور تحبها وتمنحك بعض الحب والراحة، كمشاهدة فيلم او مقابلة الأصدقاء وغيرها. ونصحت من يشعرون بضغوط الإثنين الأزرق والكأبة من الشتاء بشكل عام بتخصيص وقت قصير كل يوم للقيام بأمر يشعره بالفرح والراحة والأمان، كزيارة شخص يحبه ، أو الذهاب لمكان يتواجد فيه الناس مثل المولات والكافيهات ، و كمشاهدة مسلسل او الاستماع الى الموسيقى.